Stressbalance · Schmerzfreiheit · Vitalität · Longevity

Wie kann ich im Sommer meinen Kreislauf stärken? Viele Menschen spüren an heißen Tagen, dass ihr Kreislauf nicht so stabil ist wie sonst: Sie fühlen sich schlapp, schwindelig, manchmal sogar benommen oder bekommen Herzklopfen. Vielleicht kennen Sie das auch – und fragen sich, wie Sie Ihren Kreislauf im Sommer gezielt stärken können. Aus Sicht der…

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Was hilft gegen Sommermüdigkeit? Viele Menschen kommen im Sommer zu mir und berichten, dass sie sich trotz Sonne und langen Tagen ungewöhnlich müde, schlapp oder antriebslos fühlen. Vielleicht kennen Sie das auch: Man wacht morgens nicht richtig erholt auf, ist tagsüber schneller erschöpft, die Konzentration lässt nach, und selbst kleine Aufgaben wirken schwerer als sonst.…

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Wie kann ich meine Emotionen im Sommer ausgleichen? Viele Menschen spüren im Sommer, dass ihre Emotionen schneller „hochkochen“: Sie sind leichter reizbar, fühlen sich unruhig, manchmal auch traurig oder erschöpft – und fragen mich, wie sie in dieser Zeit ihr seelisches Gleichgewicht bewahren können. Tatsächlich ist der Sommer aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)…

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Wie kann ich Sonnenbrand und Hautirritationen vorbeugen? Viele Menschen genießen die Sonne im Sommer – doch spätestens nach dem ersten Sonnenbrand oder bei juckenden, geröteten Hautstellen wird klar: Unsere Haut braucht gerade jetzt besonderen Schutz und Pflege. In meiner TCM-Praxis werde ich oft gefragt: „Wie kann ich Sonnenbrand und Hautirritationen vorbeugen?“ Die Traditionelle Chinesische Medizin…

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Wie kann ich im Sommer gesund essen? Viele Menschen fragen mich im Sommer: „Wie kann ich mich eigentlich gesund ernähren, wenn es so heiß ist?“ Vielleicht kennen Sie das selbst: Der Appetit ist geringer, der Durst größer, und oft greifen wir zu kalten Getränken, Eis oder rohen Salaten. Doch nicht immer fühlen wir uns danach…

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Was tun bei Kreislaufproblemen an heißen Tagen? Viele Patientinnen und Patienten berichten mir, dass sie an heißen Tagen unter Kreislaufproblemen leiden: Schwindel, Schwäche, Herzklopfen, Schwitzen, manchmal sogar Übelkeit oder kurze Ohnmachtsgefühle. Gerade im Sommer, wenn die Temperaturen steigen, werden diese Symptome häufiger und können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)…

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Wie kann ich Hitzewallungen und Schwitzen besser regulieren? Viele Patientinnen kommen zu mir mit der Frage: „Wie kann ich Hitzewallungen und Schwitzen besser regulieren?“ Gerade in den Wechseljahren, aber auch in stressigen Lebensphasen oder bei sommerlicher Hitze, werden diese Beschwerden als sehr belastend erlebt. Die TCM bietet einen ganzheitlichen Blick auf die Ursachen und zeigt…

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Warum habe ich im Sommer oft Schlafprobleme? Viele Menschen berichten mir gerade in den Sommermonaten, dass sie schlechter schlafen, nachts öfter wachliegen oder morgens nicht erholt sind. Vielleicht kennen auch Sie das Gefühl, dass Sie sich trotz langer Tage und viel Sonnenschein nachts ruhelos wälzen, schwitzen oder einfach nicht zur Ruhe kommen. Schlafprobleme im Sommer…

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Wie kann ich im Sommer meine Energie bewahren? Wenn Sie sich im Sommer häufig müde, erschöpft oder ausgelaugt fühlen, sind Sie damit nicht allein. Viele meiner Patientinnen und Patienten berichten mir gerade in den heißen Monaten von einem unerklärlichen Energieverlust – obwohl doch eigentlich die Sonne scheint, die Tage lang sind und das Leben draußen…

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Lebe TCM. Gesund leben und vorbeugen statt heilen. „Der Weise behandelt, was noch nicht ausgebrochen ist. Behandelt man bereits Ausgebrochenes, so ist das, als grabe man einen Brunnen, wenn man Durst hat, oder schmiede man Waffen, wenn der Kampf bereits begonnen hat.“– Huangdi Neijing (Klassiker des Gelben Kaisers, 2. Jh. v. Chr.) Die Wurzeln der…

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