Innere Anspannungen & Verspannungen lösen mit TCM
Muskuläre Verspannungen im Nacken, Hals, den Schultern oder Rücken werden oft als rein körperliche Beschwerden behandelt. Dabei liegt in den meisten Fällen eine tiefere psychische oder seelische Belastung – die innere Anspannung – zugrunde. Diese bedeutende Ursache wird jedoch häufig übersehen. Verspannungen zählen deshalb zu den häufigsten psychosomatischen Beschwerden in unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Gesellschaft. Die enge Verbindung zur inneren Anspannung ist ein zentraler Ansatzpunkt für eine erfolgreiche Behandlung.
Chronische Verspannungen zeigen sich deshalb häufig durch verschiedene psychische und körperliche Symptome:
Psychische Symptome äußern sich häufig als emotionale Erschöpfung, schnelle Reizbarkeit und innerer Unruhe und allgemeine Unwohl von bemerkbar macht. Betroffene berichten oft von einem allgemeinen Gefühl der Überforderung und Anspannung.
Körperliche Symptome manifestieren sich durch vielfältige Beschwerden: nächtliches Zähneknirschen, unangenehmer Kieferdruck sowie diffuse Muskelschmerzen und Verspannungen im Nacken, Rücken, den Schultern und im Halsbereich. Auch Scheidenverspannungen können auftreten, die sich negativ auf Lust und Sexualität auswirken. Hinzu kommen häufig ein aufgeblähter Rippenbereich mit stechenden oder reizenden Schmerzen, Blähungen, Verdauungsstörungen, häufiger Schluckauf, Schluckbeschwerden oder das Gefühl eines Fremdkörpers im Hals.
Arten von Verspannungen & innerer Anspannung und ihre Entstehung aus Sicht der TCM
In der TCM betrachten wir Verspannungen und innere Anspannungen als Zeichen einer Störung im harmonischen Fluss von Qi (Lebensenergie) und Blut.
Seelische und psychische innere Anspannung:
- Emotionale Erschöpfung
- Nervosität und innere Unruhe
- Angstzustände und Überforderung
- Plötzliche Panikattacken
- Unkontrolliertes Weinen oder Traurigkeit ohne erkennbaren Grund
Körperliche Verspannungen:
- Akute Verspannungen:
Sie entstehen meist plötzlich, etwa nach ungewohnter Belastung, Fehlhaltungen oder Stress. Hier liegt oft eine Blockade des Qi- und Blutflusses in den Leitbahnen vor. - Chronische Verspannungen:
Entwickeln sich über längere Zeit, häufig durch anhaltende Fehlhaltungen, Bewegungsmangel oder emotionale, psychische Belastungen. Oft liegt dann eine tiefere Stagnation oder sogar ein Mangel an Qi oder Blut vor. - Verspannungen durch äußere Faktoren:
Bei einem bereits geschwächten Qi oder Immunsystem, das durch Stress und innere Anspannung verursacht wird, können Kälte, Feuchtigkeit oder Wind in die Muskulatur eindringen und den Energiefluss blockieren. Besonders häufig tritt dies im Nacken- und Rückenbereich auf. - Verspannungen durch innere Faktoren:
Emotionen wie Ärger, Sorgen oder Stress können das Qi, insbesondere das Leber-Qi, stauen. Das führt zu muskulären Anspannungen, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.
Warum ist TCM bei Verspannungen indiziert?
Die TCM ist besonders dann sinnvoll, wenn Verspannungen immer wiederkehren oder chronisch werden, wenn herkömmliche Maßnahmen wie Dehnen, Wärme oder Massagen nur kurzfristig helfen, oder wenn Sie die Ursache Ihrer Verspannungen erkennen und nachhaltig beheben möchten. Die TCM bietet eine ganzheitliche Behandlung, die Körper, Geist, Seele und Lebensstil einbezieht.
Wie behandelt die TCM Verspannungen – und warum wirkt das nachhaltig?
Vor jeder Behandlung steht eine ausführliche Diagnose. In der TCM erfolgt diese durch ein Gespräch, Zungen- und Pulsdiagnose sowie die genaue Betrachtung Ihrer Lebensgewohnheiten und Beschwerden. So kann ich erkennen, ob Ihre Verspannungen eher durch Blockaden, Stress, innere Anspannungen oder äußere Faktoren wie Kälte und Feuchtigkeit oder einen Mangel verursacht werden.
Behandlungsmethoden der TCM bei Verspannungen:
- Akupunktur:
Durch gezieltes Setzen von Nadeln an bestimmten Punkten werden Blockaden gelöst, Qi und Blut können wieder frei fließen, die Muskulatur entspannt sich und Schmerzen lassen nach. - Tuina-Akupressur:
Eine spezielle chinesische manuelle Therapieform, die gezielt Muskelverhärtungen lockert, die Durchblutung fördert und den Energiefluss anregt. - Schröpfen:
Mit Schröpfgläsern wird ein Unterdruck auf der Haut erzeugt, der die Durchblutung fördert, Verspannungen löst und Stoffwechselprodukte aus dem Gewebe abtransportiert. - Kräutertherapie:
Je nach Diagnose können individuell abgestimmte Heilkräuter helfen, Kälte oder Feuchtigkeit auszuleiten, das Qi zu stärken oder Blut zu nähren. - Qigong und Tai Chi:
Sanfte Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen, den Energiefluss zu harmonisieren und Stress abzubauen. - Ernährungsberatung:
Die richtige Ernährung kann helfen, innere Feuchtigkeit oder Kälte zu vermeiden und so Verspannungen vorzubeugen.
Die TCM setzt nicht nur bei den Symptomen an, sondern behandelt die zugrunde liegenden Ursachen der Verspannungen wie innere Anspannung sowie emotionalen und psychischen Stress. Ziel ist es, den freien Fluss von Qi und Blut wiederherzustellen, Blockaden zu lösen, den Körper zu stärken und das Gleichgewicht von Yin und Yang zu fördern. Dadurch verschwinden nicht nur die Beschwerden, sondern es wird auch verhindert, dass Verspannungen immer wieder auftreten.
Wichtig: Jede Behandlung beginnt mit einer detaillierten, individuellen Diagnose, damit ich die für Sie passende Therapie auswählen kann. So stelle ich sicher, dass Sie nicht nur kurzfristige Linderung, sondern nachhaltige Besserung und mehr Lebensqualität erfahren.
Haben Sie Fragen zu Ihren Verspannungen oder möchten Sie wissen, wie die TCM Ihnen helfen kann? Vereinbaren Sie gerne einen Termin – ich nehme mir Zeit für Sie und begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit!