Psychischer Stress & sein Ausgleich – TCM-Selbstheilungscoaching
Psychischer Symptome ausgleichen – statt sie zu bekämpfen
Psychischer Stress und seine Symptome bewusst ausgleichen – statt sie nur zu bekämpfen.
Beschwerden der Psyche sind heute allgegenwärtig und reichen von depressiven Verstimmungen über Angstzustände bis hin zu Panikattacken oder seelischer Erschöpfung. Viele Menschen erleben diese Belastungen nicht nur als „Kopfsache“, sondern spüren sie mit jeder Faser ihres Körpers: Schlaflosigkeit, Appetitverlust, Verdauungsprobleme, Herzklopfen, innere Unruhe und das Gefühl, den Alltag nicht mehr bewältigen zu können. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) begegnen wir diesen Herausforderungen mit einem ganzheitlichen Verständnis, das Körper und Geist als untrennbare Einheit betrachtet – ein Ansatz, der sich deutlich von der westlichen Psychiatrie und Psychologie unterscheidet.
Wie äußern sich psychische Beschwerden aus Sicht der TCM?
Psychische Beschwerden zeigen sich meist nicht nur auf der Gefühlsebene. Viele meiner Patientinnen und Patienten berichten von einer tiefen inneren Leere, Antriebslosigkeit und dem Verlust von Lebensfreude. Sie fühlen sich wie abgeschnitten von ihren eigenen Gefühlen, erleben das Leben als grau und schwer, als würde eine unsichtbare Last auf ihnen liegen. Oft kommen körperliche Symptome hinzu: Schlafstörungen, ständiges Grübeln, Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme. Manche erleben plötzliche Angstattacken, das Herz rast, die Atmung wird flach, Schweiß bricht aus – ohne dass ein äußerer Grund erkennbar wäre. Andere kämpfen mit ständigen Stimmungsschwankungen, sind mal gereizt, mal traurig, mal erschöpft. Häufig bleibt das Gefühl zurück, nicht mehr „man selbst“ zu sein.
Wie entstehen psychische Beschwerden nach TCM-Verständnis?
Die TCM sieht psychische Beschwerden als Ausdruck eines gestörten Gleichgewichts von Qi (Lebensenergie), Blut, Yin und Yang. Die klassischen Schriften beschreiben, dass jede Emotion – Freude, Ärger, Sorge, Grübeln, Trauer, Angst und Schock – einem bestimmten Organ zugeordnet ist und dessen Funktion beeinflusst. So kann zum Beispiel unterdrückter Ärger das Qi der Leber stauen, was zu innerer Unruhe, Reizbarkeit, Verspannungen und Verdauungsproblemen führt. Anhaltende Sorgen und Grübeln schwächen die Milz, was sich in Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Verdauungsbeschwerden äußern kann. Tiefe Trauer schwächt die Lunge, was zu Energiemangel, häufigem Seufzen und Infektanfälligkeit führen kann. Angst wiederum belastet die Nieren und kann Schlafstörungen, innere Unruhe oder Rückenschmerzen verursachen.
Anders als in der westlichen Psychiatrie, wo Körper und Geist oft getrennt betrachtet werden, kennt die TCM diese Trennung nicht. Psychische Symptome sind immer auch körperliche Symptome und umgekehrt. Die Ursache für psychische Beschwerden liegt aus Sicht der TCM meist in einer Disharmonie der Organfunktionen, einer Stagnation des Qi oder einem Mangel an Blut, Yin oder Yang. Diese Muster entstehen durch äußere Belastungen, emotionale Krisen, Überarbeitung, falsche Ernährung oder auch durch genetische Veranlagung und Lebensstil.
Worin unterscheidet sich TCM von Psychiatrie und Psychologie?
Während Psychiater und Psychologen vor allem mit Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie oder Medikamenten arbeiten, setzt die TCM direkt am Zusammenspiel von Körper, Geist und emotionalen Blockaden an. Neben Ihrer Lebensgeschichte und Ihren Gefühlen interessiert mich auch Ihr Schlaf, Ihre Verdauung und Ihr Immunsystem. Puls- und Zungendiagnose helfen mir, das energetische Muster hinter Ihren Beschwerden zu erkennen.
Ein zentraler Unterschied zur schulmedizinischen Behandlung liegt darin, dass die TCM nicht auf die Unterdrückung von Symptomen abzielt, sondern auf die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts. Die Symptome werden als wertvolle Hinweise verstanden, die uns zeigen, wo im System etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. So kann zum Beispiel eine Kräuterformel, die ursprünglich gegen „Leber-Qi-Stagnation“ entwickelt wurde, sowohl bei depressiven Verstimmungen als auch bei Verdauungsproblemen, Menstruationsbeschwerden oder Kopfschmerzen helfen – weil sie das zugrunde liegende Muster behandelt.
kann TCM mit anderen Therapien kombiniert werden?
Die TCM kann sowohl als alleinige Therapie als auch begleitend zu einer schulmedizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung eingesetzt werden. Gerade bei psychosomatischen Beschwerden, bei denen keine klare organische Ursache gefunden wird, erleben viele Menschen die TCM als wertvolle Ergänzung. Auch bei chronischen, therapieresistenten oder immer wiederkehrenden Beschwerden kann eine TCM-Behandlung neue Wege eröffnen.
Wichtig ist: Jede Behandlung beginnt mit einer sorgfältigen, individuellen Diagnose. Nur so kann ich sicherstellen, dass Sie genau die Unterstützung erhalten, die Sie brauchen – für mehr innere Balance, Lebensfreude und Gesundheit.
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Wenn Sie Fragen haben oder wissen möchten, wie die TCM Ihnen bei Ihren psychischen Beschwerden helfen kann, vereinbaren Sie gerne einen Termin. Ich begleite Sie mit Erfahrung und Aufmerksamkeit auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und seelischer Stärke.