Coaching nach meinem Motto: Lebe TCM.
Mein Coaching-Ansatz ist mein Motto: Lebe TCM. Gemeinsam gestalten wir Ihre Lebensführung ganzheitlich – mit dem Ziel, Ihre Gesundheit langfristig zu stärken. Dabei orientiere ich mich am bewährten Grundsatz der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Lebenspflege: „Yangsheng“. Im Mittelpunkt steht die Prävention – also die gezielte Förderung von Gesundheit auf körperlicher, psychischer und seelischer Ebene, noch bevor ernsthafte Erkrankungen entstehen. Durch tägliche Gesundheitsfürsorge befreien wir Körper und Geist von belastenden Faktoren wie Dauerstress und inneren Entzündungen, harmonisieren Ihre Lebensenergie und unterstützen Ihre Vitalität bis ins hohe Alter.
Als Ihre TCM-Heilpraktikerin und Ihr Coach ist es mir besonders wichtig, dass das Coaching bei mir weit mehr ist als nur eine „Lektion in Gesundheit“. In unserer gemeinsamen Arbeit biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie sich mit all Ihren Anliegen, Sorgen und Fragen öffnen und an mich wenden dürfen. Sie finden in mir eine empathische Gesprächspartnerin, der Sie alles anvertrauen können – ganz gleich, ob es um körperliche Beschwerden, emotionale Belastungen oder Lebensfragen geht.
Durch regelmäßige Gespräche und achtsame Begleitung entsteht damit eine langfristige, vertrauensvolle therapeutische Beziehung, die es Ihnen ermöglicht, sich Schritt für Schritt zu entfalten und eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit auf körperlicher, psychischer und seelischer Ebene zu erleben. Die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin lehren uns, dass Heilung nicht nur auf körperlicher Ebene geschieht, sondern immer auch Herz und Geist einbezieht. Deshalb stehe ich Ihnen nicht nur als Expertin für Gesundheit, sondern auch als aufmerksame Wegbegleiterin zur Seite.
So wird das Coaching zu einer wertvollen Unterstützung auf Ihrem Lebensweg – für nachhaltige Gesundheit, neue Lebenskraft und als Quelle von Halt, Verständnis und echter Verbindung.
Was bedeutet „Yangsheng“ oder Lebenspflege in der TCM?
In meiner Naturheilpraxis steht die Lebenspflege, also Yangsheng, im Mittelpunkt meines Coaching-Ansatzes. Das bedeutet, dass wir gemeinsam Ihre Lebensführung ganzheitlich und nachhaltig auf Ihre Gesundheit ausrichten. Yangsheng ist ein uraltes, bewährtes und wirkungsvolles Prinzip der Traditionellen Chinesischen Medizin und bedeutet, das Leben so zu gestalten, dass Sie Krankheiten vorbeugen, Ihre Energie harmonisieren und bis ins hohe Alter vital bleiben. Mein Motto „Lebe TCM“ ist dabei nicht nur ein Slogan, sondern die Einladung, die Prinzipien der TCM aktiv in Ihren Alltag zu integrieren – sei es durch bewusste Ernährung, Selbstheilmethoden wie Selbstakupressur, Gua Sha, Moxa, Qigong, Meditation oder eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Erholung. Im Coaching zeige ich Ihnen, wie Sie durch kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen langfristig mehr Gesundheit, Wohlbefinden, innere Ruhe und Lebenskraft erreichen können. So wird Yangsheng zur Grundlage für einen präventiven, selbstverantwortlichen und harmonischen Lebensstil, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihr Leben bereichert.
Bereiche meines Coachings
Um Ihre Lebensführung positiv zu verändern, umfasst mein Coaching präventive Bereiche, die Ihre Gesundheit und Energie in Harmonie fördern. Viele TCM-Selbstheilmethoden entfalten ihre volle Wirkung besonders bei Anwendung zur passenden Tageszeit. Deshalb ist die individuelle Anpassung an Ihr Zeitmanagement von großer Bedeutung – für eine optimale, effektive und alltagstaugliche Umsetzung.
👉 Ganzheitliche Selbstbehandlungsmethoden der TCM
Mit wirkungsvollen TCM-Techniken wie Selbstakupressur, Meridian-Klopfen, Gua Sha, Moxibustion, Schröpfen und sanften Kräuteranwendungen in Form täglicher Tees stärken Sie Ihr Qi, regulieren den Energiefluss und fördern die Entgiftung – eigenverantwortlich und ganzheitlich.
👉 Sanfte und wirksame Kräutermischung zur Selbstanwendung
Die Pflanzenheilkunde nimmt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen zentralen Stellenwert ein und gehört in China zu den wichtigsten therapeutischen Verfahren. Man unterscheidet zwischen maßgeschneiderten Rezepturen, die durch erfahrene TCM-Ärzte zur gezielten Behandlung eingesetzt und medizinisch begleitet werden – und der alltagstauglichen, sanften Kräuteranwendung zur Stärkung des Wohlbefindens. Letztere lässt sich ganz unkompliziert in Form von Tees oder Kräutersuppen selbst anwenden. Sie dient der langfristigen Gesundheitsvorsorge, fördert Ausgeglichenheit und nährt die innere Lebenskraft (Qi).
👉 5 Elemente Ernährung nach der TCM
Ein wesentlicher Teil Ihrer Lebensgewohnheiten betrifft Ihre Ernährung. In meinem Coaching möchte ich mit Ihnen entdecken, wie sich eine Ausrichtung Ihrer Ernährungsgewohnheiten nach den Prinzipien der 5 Elemente Ernährung gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin auswirken kann. Erleben Sie eine Verbesserung durch mehr Energie und Leichtigkeit nach einer Umstellung Ihrer Ernährung. Als Nebenwirkung merken Sie vielleicht, dass Sie ohne jede Zwangs-Diät plötzlich abnehmen und sich viel wohler fühlen. Und das liegt daran, dass Sie spüren lernen, was Ihnen wirklich gut tut.
👉 Qigong & Athemübung : Harmonische Bewegung für Körper, Seele und Geist
Abhängig von Ihrer persönlichen Situation können bereits wenige gezielte Atemübungen und Impulse aus dem Qigong Ihre Gesundheit nachhaltig stärken. In meinem Coaching stelle ich individuell auf Sie abgestimmte Qigong- und Atemübungen zusammen. Gemeinsam stellen wir sicher, dass Sie diese sanften, aber wirkungsvollen Methoden eigenständig und regelmäßig in Ihren Alltag integrieren können – für mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Vitalität.
👉 Meditation: Ein Weg zu innerer Ruhe und Stärke
Sie brauchen nicht auf Erleuchtung zu warten. Meditieren Sie einfach. In meinem Coaching zeige ich Ihnen, wie Sie den größten Nutzen aus einer regelmäßigen Meditationspraxis ziehen können. Es gibt verschiedene Methoden der Meditation, wir finden den richtigen Weg für Sie. So gewinnen Sie mehr innere Ruhe und Stärke.